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  1.  瑜伽之光/完全修订版(现代瑜伽创始人,风靡全球的瑜伽经典之书,被西方人誉为”通往东方古老健康艺术的捷径“,瑜伽教练和练 瑜伽之光/完全修订版(现代瑜伽创始人,风靡全球的瑜伽经典之书,被西方人誉为”通往东方古老健康艺术的捷径“,瑜伽教练和练《瑜伽之光》——来自B.K.S.艾扬格本人的瑜伽指导简洁清晰地阐述瑜伽哲学,以及达到瑜伽的正确途径。亲身完美示范200个瑜伽体式的完整技巧,大师本人详尽讲解每一个体式的要点及益处。对瑜伽呼吸控制法和清洁法独特而富有启发性的指导。大使亲自设计的共300周的瑜伽周练习计划,使初学者循序渐进达到高级阶段。瑜伽治疗,有助于各种疾患治疗的瑜伽体式练习。600多幅艾扬格亲自示范的老照片,拍摄于20世纪60年代,是弥足珍贵的历史资料。 推荐“享瘦”阅读: 瑜伽之树 ¥46.70定价:¥88.00 (5.31折)
    37953条评论艾扬格(B.K.S.lyengar) /2011-12-01 /当代中国出版社
  2.  艾扬格瑜伽精准习练指南(艾扬格瑜伽习练经典,90岁高龄仍在传播瑜珈的导师亲授) 艾扬格瑜伽精准习练指南(艾扬格瑜伽习练经典,90岁高龄仍在传播瑜珈的导师亲授)艾扬格瑜伽习练经典,90岁高龄仍在传播瑜珈的导师首次亲授,当当独家*重磅推荐: 艾扬格瑜伽:精进习练指南(精装) 艾扬格是一个奇迹。 从恶病缠身,濒临死亡的孩子到身心健康,以90岁高龄仍在传播瑜珈的导师,他的存在,本身便是瑜珈*生动的表白。 他的名字成为当今*广泛练习的瑜伽体系 他的名字已被牛津词典作为辞条正式收录 他就是B.K.S.艾扬格大师! 谁也想不到,2004年美国《时代》周刊评选的 世界**影响力的100人 名单中,竟赫然写着一位印度瑜珈行者的名字 B.K.S.艾扬格。他靠着一股永不服输的力量,不仅战胜了可怕的病魔,还将这份来自瑜珈的褔音传播到整个世界。 本书是艾杨格**亲授的瑜伽习练书。在这本书中,艾扬格大师分享了他在世界各地的教学经验和对瑜珈的全部理解。 ¥166.80定价:¥198.00 (8.43折)
    7995条评论(印)艾扬格著;莫慧春 /2011-02-01 /北京联合出版公司
  3.  瑜伽解剖学(全彩图解第2版) 瑜伽解剖学(全彩图解第2版)标准瑜伽书 瑜伽教练推荐的瑜伽书籍 初级入门 练瑜伽减肥塑身养颜 从瑜伽入门姿势到高阶的瑜伽冥想 带你领略瑜伽之光《瑜伽解剖学》英语版本累计销售超过30万册! 译成19种语言出版! 常年稳居美国亚马逊瑜伽类利来国际ag手机版前3名!专业写作、专业绘图,打造了美国畅销的瑜伽书之一! 雷斯利 卡米诺夫:国际公认瑜伽和呼吸解剖学专家 艾米 马修斯:躯体运动治疗师和运动教育家 莎朗 埃利斯:医学插画家协会会员 全彩色专业解剖插图和详尽的信息,让你能够更深入地认识每个动作的结构与基本原理,同时更深入地理解瑜伽运动本身。 从呼吸到站姿,再到反转,看看特定肌肉如何回应关节的运动,一个姿势的改变如何加强或减弱效果,脊柱、呼吸和体位之间有何根本的联系。《瑜伽解剖学》不是对人体解剖学或广袤的瑜伽科学的详尽研究报告,而是向参与瑜伽的人(无论是学生还是教师)提供有价值的解剖学细节,在所有瑜伽体系的身体练习原则方面 ¥48.00定价:¥80.00 (6折) 电子书:¥9.99
    10886条评论【美】雷斯利·卡米诺夫Leslie Kaminoff)、艾米·马修斯(Amy /2016-06-01 /人民邮电出版社
  4.  艾扬格瑜伽:精进习练指南(再版) 艾扬格瑜伽:精进习练指南(再版)全球瑜伽*习练经典,艾扬格大师进一步讲授有强度地练习、持续地练习、智慧地练习,67个经典瑜伽体式,240张图图片《艾扬格瑜伽》的作者艾扬格是一个奇迹。从恶病缠身,濒临死亡的孩子到身心健康,以90岁高龄仍在传播瑜珈的导师,他的存在,本身便是瑜珈*生动的表白。他的名字成为当今*广泛练习的瑜伽体系,他的名字已被牛津词典作为辞条正式收录。他就是B.K.S.艾扬格大师!谁也想不到,2004年美国《时代》周刊评选的 世界*影响力的100人 名单中,竟赫然写着一位印度瑜珈行者的名字 B.K.S.艾扬格。他靠着一股永不服输的力量,不仅战胜了可怕的病魔,还将这份来自瑜珈的褔音传播到整个世界。《艾扬格瑜伽》是艾杨格*亲授的瑜伽习练书。在《艾扬格瑜伽》中,艾扬格大师分享了他在世界各地的教学经验和对瑜珈的全部理解。 你看到的每一个体式的示范都是在我毫不间断修行瑜伽35年后拍摄的。这不是简单随便的练习,而是每天长达10小时以上的习练。我的一生 ¥141.60定价:¥168.00 (8.43折)
    2025条评论B.K.S 艾扬格 /2016-09-01 /北京联合出版公司
  5.  艾扬格女性瑜伽(修订版)(中印瑜伽峰会用书,吉塔?S. 艾扬格亲临现场教授) 艾扬格女性瑜伽(修订版)(中印瑜伽峰会用书,吉塔?S. 艾扬格亲临现场教授)印度瑜伽大师、艾扬格瑜伽学院院长的国际畅销书; 中国艾扬格瑜伽学院指定用书; 艾扬格女性瑜伽是当代瑜伽权威B.K.S.艾扬格大师的教导精髓,专为女性量身定做的一套精准的瑜伽练习体系。 《艾扬格女性瑜伽》一书全文经过瑜伽资深教师闻风认真的校订,此次修订版准确地呈现出吉塔 S.艾扬格大师多年瑜伽习练和教学经验的结晶。 读者推荐: 吉塔在书中强调了瑜伽在一个女性生命中的重要性,阐述了各种体式以及它们对身体和治疗的价值。很少有女性精通瑜伽,吉塔却精通它,她是其他修习者仿效的灵感之源。吉塔对女性瑜伽的贡献,在于她以简单明了的风格对精炼的动作做出清晰的解释。 B.K.S.艾扬格大师,世界瑜伽权威 艾扬格瑜伽体系以其科学严谨、实证实用的特质为世人和科学界所瞩目。艾扬格瑜伽在世界上被广泛 ¥54.00定价:¥68.00 (7.95折)
    9890条评论Geeta S.Iyengar) /2014-07-01 /海南出版社
  6.  艾扬格孕产瑜伽 艾扬格孕产瑜伽《艾扬格孕产瑜伽》2016修订版 女性孕前准备、孕期全程以及产后修复的安全练习指南准妈妈和新妈妈的安全练习指南 女性孕前准备、孕期全程以及产后修复的瑜伽练习 关于孕期和产后健康的瑜伽专著 ¥157.10定价:¥198.00 (7.94折)
    4587条评论著 【印度】吉塔·艾扬格 【德国】丽塔·凯勒 【瑞士】克斯汀·赫塔 /2016-09-01 /海南出版社
  7.  瑜伽3D解剖书:肌肉篇+动作篇(套装共2册):重要的不仅是怎么做,更是为什么要这样做! 瑜伽3D解剖书:肌肉篇+动作篇(套装共2册):重要的不仅是怎么做,更是为什么要这样做!肌肉篇:如何协调身体肌肉?怎样避免运动伤害? 来自权威外科医师的*科学瑜伽观念,让你不受伤,轻松练瑜伽! 全面认识肌肉结构,是练习瑜伽的首要步骤;准确定位身体肌群,才能真正开启身体觉知。本书是瑜伽练习者必备指南,以基础解剖学和人体生理学为基础,阐述肌肉运作与瑜伽体位之间的交互影响,用*科学的方法重塑你的瑜伽观念!教你全面认识肌肉结构,巧妙避免运动伤害;与你一起探秘神奇的瑜伽呼吸法,开启无限的身体潜能!权威医师详细解析 24组关键肌肉 和46式正宗瑜伽体位,为您绘制出简单实用的3D瑜伽身体地图! 动作篇:如何找到*适体位?怎样增强肌肉耐力? 权威外科医师的*科学瑜伽观念,为你量身定做*适瑜伽体位! 全面认识肌肉结构,是练习瑜伽的首要步骤;科学掌握动作要点,才能有 ¥102.00定价:¥136.00 (7.5折)
    2666条评论瑞隆(Ray Long) 著,赖孟怡 /2015-01-01
  8.  阴瑜伽:风靡欧美的高端瑜伽课 阴瑜伽:风靡欧美的高端瑜伽课(中国十大瑜伽教练、于伽精舍创始人、中国瑜伽沙龙发起人于伽,备受明星推崇的自愈柔性瑜伽。华语世界首部专业、系统的阴瑜伽体式书。独家提供超强版视频教程,扫描本书后勒口文通微信定阅号即可下载。)★美丽因平静而绽放,由内而外给你自愈的力量。 ★雕塑曲线、美肤逆龄、净化淤毒、抚平焦躁。 ★华语世界首部专业、系统的阴瑜伽体式书。 ★中国十大瑜伽教练、瑜伽精舍创始人、中国瑜伽沙龙发起人于伽教你备受明星推崇的自愈瑜伽修炼法。 ★风靡日韩、欧美及港澳台地区,高端瑜伽会所火爆的瑜伽。 ★随书附赠超强版视频教程。 ★★★ 畅销推荐: 《走路圣经:健走不仅仅让你瘦》 《 28天内分泌平衡书 》 ★★★ 畅销推荐: 《 酵素让你皮肤好,变苗条,不易老:风靡韩国的DIY酵素制作全书 》 ¥29.00定价:¥42.00 (6.91折)
    11708条评论于伽 著,文通天下 出品 /2014-09-01 /团结出版社
  9.  瑜伽之树(2版) 瑜伽之树(2版)艾扬格(B.K.S.Iyengar)1966年出版的《瑜伽之光》深受广大瑜伽爱好者的喜爱,堪称现代瑜伽圣经。他的这本《瑜伽之树》也是大师小书的经典。艾扬格(B.K.S.Iyengar),现代瑜伽泰斗级大师,同时也被称为20世纪现代瑜伽的头号推手,入选《时代周刊》世界*影响力一百人,《瑜伽之树》是瑜伽大师B.K.S.艾扬格的经典小书。这次再版内容上修订完善了*版中的梵文和一些其他失误。对版式进行了细节调整,纸张换成白净的,页面更美观了。 ¥22.50定价:¥30.00 (7.5折)
    12条评论B.K.S.艾扬格 /2017-10-01 /当代中国出版社
  10.  帕坦伽利瑜伽经之光 帕坦伽利瑜伽经之光“现代瑜伽之父”、《瑜伽之光》作者艾扬格2016年扛鼎之作; 国内首屈一指逐字解析《瑜伽经》梵文的版本!!★ 瑜伽之祖 帕坦伽利所著《瑜伽经》堪称 瑜伽的圣经 ,是每一位瑜伽修习者都应学习的智慧之书。 ★ 艾扬格以 50余年修习及教学经验为基础,重新解读不朽之作《瑜伽经》,既可作为哲学爱好者的经典读物、也可作为瑜伽修习者的实修指南。 ★ 艾扬格是现代瑜伽创始人,享有 瑜伽界的米开朗琪罗 美誉,2004年被美国《时代周刊》评为 世界*影响力100人 之一。 ★ 享受健康之余,也可以发现内在真实的自我,体验心意的净化和智性的升华。 ★ 学习瑜伽经的修行开示,掌握完整的瑜伽修行方法,实现身心合一的转变。 ¥54.00定价:¥68.00 (7.95折)
    1508条评论[印]艾扬格B.K.S.Iyengar) 著 /2016-10-01 /海南出版社
  11.  瑜伽:初学到高手(附赠同步练习DVD)(资深瑜伽导师韩俊女士亲自编写,从最简单的10个入门姿势,到最高境界的瑜伽冥想) 瑜伽:初学到高手(附赠同步练习DVD)(资深瑜伽导师韩俊女士亲自编写,从最简单的10个入门姿势,到最高境界的瑜伽冥想)1. 内容专业,图文并茂 :本书以精美、准确、简洁的图文表现来循序渐进、逐步提升地带领瑜伽练习者从初学到完成高难度动作,高品质、高操作性地满足读者需求。 2. 循序渐进,指导性强 :用生动、易懂的语言介绍瑜伽,和对于初学者应做哪些准备;然后按照初级、中级到高级划分,将每种体位用简洁的语言和专业连贯的图片进行拆分讲解,方便读者参照练习。而且每个级别的练习连贯起来,都能成为一套完整的习练课程。 3. 作者权威 :韩俊作为中国瑜伽式管理培训**人、 禅悦瑜伽馆 的创始者,拥有多年瑜伽教练经验的作者来亲自撰写本书,将大大提升本书的专业与权威性。 4. 超值附赠DVD光盘 :附赠光盘演示,适合读者对照练习,增加利来国际ag手机版本身价值和实用性。 ¥27.50定价:¥39.80 (6.91折)
    22491条评论韩俊汉竹 /2010-01-01 /中国轻工业出版社
  12.  巴坦加里的瑜伽经:精装特藏版 巴坦加里的瑜伽经:精装特藏版本书是印度*珍贵、*完整的一部哲学圣典,将数千年间印度哲人的智慧集于一体,全面而深入地介绍了瑜伽的哲理和练习方法,通过静坐、冥想、呼吸、肢体的伸展,让读者再繁忙、快速的现实生活中,放慢脚步,重新体验身体与心灵的奥秘,体会天人合一的境界。 ★ 传统文化 十二生肖 :中国 古老 传说中的 祥禽瑞兽 每个 孩子的吉祥物 ! 中央美院推荐 绘本、繁体版已输出至 香港台湾 ★ 传统文化 神话传说 : 给你 英雄的力量 ,浪漫的梦想 中央美术学院推荐绘本 、繁体版已输出至 香港台湾 ! ★ 传统文化 名人圣人 :读 孔子、孟子、李白、司马光、王羲之、诸葛亮 等名人圣人故事,汲取 上进力量 !做 立志 好儿童! ★ 五星推荐 点击 : 绘本中华故事传统节日 、 中国寓言 ( 了解 节日故事 、 成语 ¥34.50定价:¥48.00 (7.19折)
    3104条评论沙吉难陀 /2014-05-01 /商务印书馆国际有限公司
  13.  瑜伽之心 瑜伽之心打造个人身体、心灵与精神的专属修炼! 全球热销二十年,亚马逊瑜伽类长销经典,完整继承古老瑜伽精髓与《瑜伽经》核心要义! 阅读《瑜伽之心》是一辈子的任务,每读一次,你都会获得一次新的体悟。 克瑞斯那玛查亚是现代*伟大的瑜伽大师之一,被称为 印度现代瑜伽之父 。本书作者德斯卡查尔为克瑞斯那玛查亚的四大门徒之一,也是他的亲生之子。承克瑞斯那玛查亚的世界知名瑜伽大师包括:阿斯汤加瑜伽的帕塔比?乔伊斯(Pattabhi Jois),经典体位法的英蒂拉?徳菲(Indra Devi),正位法的艾扬格(B.K.S. Iyengar)。 ¥29.10定价:¥45.00 (6.47折)
    3333条评论T.K.V.Desikachar /2014-08-01 /电子工业出版社
  14.  瑜伽之光(升级修订版) 瑜伽之光(升级修订版)2017年全新修订版,体式部分的翻译大幅修订, 梵文加注更全如果只买一本瑜伽体式书的话那就买这一本吧,初学瑜伽的人不知道哪些体式难,哪些体式易,哪些要先练,哪些要后练,哪些体式与哪些体式编排在一起更方便,更易练习,更有效果。本书不仅将体式讲解得非常详细到位,而且体式也非常全面,还在书后给出具体的练习计划,我非常推荐这本书。 ¥75.60定价:¥98.00 (7.72折)
    4条评论B.K.S.艾扬格 /2017-12-01 /当代中国出版社
  15.  艾扬格运动瑜伽 艾扬格运动瑜伽艾扬格大师生前*后一部著作!运动人士的专用瑜伽练习指南.?运动瑜伽有助于缓解紧张、调动体能、释放阻力、提升协调性,使竞技者和运动者达到*身体状态.l 艾扬格大师生前*后一部著作 l 写给运动人士的瑜伽练习手册 l 运动瑜伽有助于缓解紧张 、 调动体能 、 释放阻力 、 提升协调性 , 使竞技者和运动者达到*身体状态 ¥157.10定价:¥198.00 (7.94折)
    469条评论【印】B.K.S. 艾扬格 /2017-07-01 /海南出版社
  16.  瑜伽之书:穿越千年的瑜伽历史、文化、哲学与实践 瑜伽之书:穿越千年的瑜伽历史、文化、哲学与实践瑜伽领域圣经,中文版震撼上市!B.K.S.艾扬格等多位瑜伽大师及习练者倾情推荐,首部系统完整地梳理了瑜伽几千年发展历史的“瑜伽百科全书”。枝繁叶茂的瑜伽发展脉络+精微的瑜伽哲学,将历代瑜伽修行者瑜伽习★ 凡有瑜伽的地方,就有繁荣、自由和喜乐。 ★系统完整地梳理了瑜伽几千年发展历史的 瑜伽百科全书 格奥尔格 福伊尔施泰因是现今瑜伽界*重要的作家之一。《瑜伽之书》解说了瑜伽长达 8000 多年的发展历史,涵盖了与瑜伽密切相关的印度教、佛教、耆那教、锡克教内容,摘录了经典经文选段,并包含 200 多幅插图,被誉为 瑜伽百科全书 。 ★ B.K.S. 艾扬格等多位瑜伽大师及习练者倾情推荐 这是一本对瑜伽从业者,尤其是真心喜欢瑜伽的人,非常有价值的书。 B.K.S. 艾扬格,国际著名瑜伽老师,《瑜伽之光》作者 中国知名瑜伽学者多杰 倾情作序 前《瑜伽》杂志主编闻风 悉心翻译 ★弥足珍贵的瑜伽文化宝库,瑜伽教练和练习者的必读作品 格奥尔格 福伊尔施泰因的《瑜伽之书》打破东西方世界之间的文化隔膜, ¥132.20定价:¥158.00 (8.37折)
    1239条评论格奥尔格·福伊尔施泰因,译 闻风朱彩虹黄祺杰 /2016-07-01 /海南出版社
  17.  瑜伽解剖学:体式全彩图解 瑜伽解剖学:体式全彩图解拥有优雅姿态、健康身心的不二宝典。?适合从初学者到高级练习者等不同能力水平。 ?所有练习均配有详细解剖图解,精确展示涉及的肌肉及其运动方式。配合呼吸、明确锻炼肌肉的练习更有针对性,也更科学。《瑜伽解剖学:体式全彩图解》涵盖呼吸、冥想、体式练习,配有肌肉图解、表格介绍,清楚易懂。 ¥70.60定价:¥98.00 (7.21折)
    0条评论(英) 尼基·詹金斯 , (英) 利·布兰登 著,王会儒 /2018-04-30 /河南科学技术出版社
  18.  瑜伽的艺术-中国艾扬格瑜伽学院指定教材(读过艾扬格从前出版的作品瑜伽之光的朋友会发现,瑜伽的艺术是前者的补充) 瑜伽的艺术-中国艾扬格瑜伽学院指定教材(读过艾扬格从前出版的作品瑜伽之光的朋友会发现,瑜伽的艺术是前者的补充)瑜伽大师艾扬格《瑜伽的艺术》是对《瑜伽之光》的补充,中文版新近面世,中国艾扬格瑜伽学院指定教材。瑜伽大师艾扬格瑜伽习练与教学经验的总结,探索瑜伽体式的艺术精髓,是对《瑜伽之光》的补充。 ¥18.80定价:¥25.00 (7.52折)
    23条评论B.K.S.艾扬格 /2017-10-01 /当代中国出版社
  19.  轮瑜伽从入门到精通 轮瑜伽从入门到精通风靡欧美的“轮瑜伽”热潮已经来到中国,从健康理疗、舒压静心到美容养颜、纤体瘦身、孕妇瑜伽,从初级入门到高手进阶!轮瑜伽教练和练习者必读作品。★瑜伽轮:风靡欧美健身圈,畅销各大网店、健身房! 瑜伽轮在欧美已经风靡了很多年。30年前,瑜伽大师老达摩(Sri Dharma Mitta)在一家电器商店门口捡了一个卷电线的轴,但很快就遗忘了它。几十年后,他的儿子小达摩(Dov Varuna)试着将瑜伽轮作为课前的放松工具,能很好地热身,避免受伤。他很快把瑜伽轮加入了各种体式中,将它的辅助作用发挥到*,并用自己的名字给它命名 达摩轮 。不料想,这样一个漫不经心的小发明却是飞跃式的,一下子把瑜伽带入了2.0时代。很快,这个不起眼的小轮子风靡了欧美瑜伽圈。 目前,国内卖瑜伽轮的网店很多,但是还没有一本有指导性的教材可参考,本书即弥补了利来国际ag手机版空白。 ★专业系统地梳理了轮瑜伽的体式全书! 本书系统而全面,内容包括:健康理疗,赶走肩颈酸痛、背部僵硬、弯腰驼背;瘦 ¥41.80定价:¥58.00 (7.21折)
    10条评论江铭洪安琪 /2018-01-01 /中国轻工业出版社
  20.  瑜伽经的核心 瑜伽经的核心“现代瑜伽之父”艾扬格93岁扛鼎之作,解读传承数千年的瑜伽哲学与实修圣典,融汇80年的瑜伽实修经验,艾杨格大师以崭新见地揭示《瑜伽经》的核心要义!!l 艾杨格大师 93 岁扛鼎之作 l 融汇80年的瑜伽实修经验,艾杨格大师以崭新见地揭示《瑜伽经》的核心要义 ¥46.00定价:¥58.00 (7.94折)
    357条评论B.K.S.艾扬格 /2017-07-01 /海南出版社
  21.  精准瑜伽解剖书:流瑜伽及站姿体式+身体前弯及髋关节伸展体式(套装共2册) 精准瑜伽解剖书:流瑜伽及站姿体式+身体前弯及髋关节伸展体式(套装共2册)精准瑜伽解剖书1:流瑜伽及站姿体式 l 作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格(B.S.K. Iyengar),为Banhda Yoga创始人 瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。 l 解剖学、生理学 东方瑜伽,为深入理解瑜伽引路 瑞隆本身是一名骨科医生,精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深入。 l 循序渐进,从基础开始打开髋部,锻炼并强化下肢 流瑜伽及站姿体式是本书中要学习的入门体式。掌握关键概念之后,通过流瑜伽的基础体式衔接,读者可以实现呼吸、节奏和动作的协调一致,再以站姿体式集中练习强化下半身,为接 ¥132.00定价:¥176.00 (7.5折)
    78条评论瑞隆(Ray,Long,MD,FRCSC) 著;牟延晨 /2017-10-01 /中国华侨出版社
  22.  从零开始学瑜伽(汉竹) 从零开始学瑜伽(汉竹)韩俊老师亲订零基础瑜伽课!流传于专业导师间的瑜伽初学到高手课程,将新手推向瑜伽殿堂,每个体位手机扫扫就能跟着练。随书附赠二维码视频、练习DVD,入门、初级更简单。作为瑜伽新手的小编,想在家练,不知从何练起;想报班,又挑花了眼。正不知如何是好时,有了这本书。仿佛一位专业私教为我上课,有问必答。解除我的担心和疑惑,让我知道正统瑜伽根本不会造成拉伤,无论练多久练了就比不练好……一下子信心暴涨! 以前也买过瑜伽书,可体位顺序比较乱,不知道该如何连贯动作。而这本书所有动作都是连贯的,从站到卧,从起式到休息术,还有这样的文字“‘绕腿功’和‘简易牛面式’连起来做,有利于动作顺利地转接”,提醒我动作如何做得更顺畅。 当然,零基础的我们肯定做不到模特那样规范,书里贴心的“难度降级”和“错误动作”,告诉我:伸直手臂无法支撑的“可以用前臂支撑”,手腕交叠无法做到“可试着双手掌心或指尖交叠”…… 书里每句话都直击瑜伽“门外汉”的疑惑,更有视频教程,想 ¥20.50定价:¥29.80 (6.88折)
    1391条评论韩俊 /2016-02-01 /江苏科学技术出版社
  23.  瑜伽3D解剖书I——肌肉篇:重要的不仅是怎么做,更是为什么要这样做!全面解析24组关键肌肉 + 46式正宗瑜伽体位 瑜伽3D解剖书I——肌肉篇:重要的不仅是怎么做,更是为什么要这样做!全面解析24组关键肌肉 + 46式正宗瑜伽体位如何协调身体肌肉?怎样避免运动伤害? 来自权威外科医师的*科学瑜伽观念,让你不受伤,轻松练瑜伽! 全面认识肌肉结构,是练习瑜伽的首要步骤;准确定位身体肌群,才能真正开启身体觉知。本书是瑜伽练习者必备指南,以基础解剖学和人体生理学为基础,阐述肌肉运作与瑜伽体位之间的交互影响,用*科学的方法重塑你的瑜伽观念!教你全面认识肌肉结构,巧妙避免运动伤害;与你一起探秘神奇的瑜伽呼吸法,开启无限的身体潜能!权威医师详细解析 24 组关键肌肉 和 46 式正宗瑜伽体位,为您绘制出简单实用的3D瑜伽身体地图! ¥53.70定价:¥68.00 (7.9折)
    4131条评论(美)瑞隆 著,(美)麦西尔 绘,赖孟怡 /2014-11-01 /北京联合出版公司
  24.  蕙兰瑜伽(全三册) 蕙兰瑜伽(全三册)让你更更放心地感受瑜伽!蕙兰瑜伽 三卷本为张蕙兰和柏忠言老师多年来的集大成之作,既是蕙兰瑜伽系列所有出版物的精粹版,涵盖拓展了之前的冥想、瑜伽姿势等内容,同时又将两位老师26年来对瑜伽的深刻理解和独到经验首次系统性地呈现给读者。 本套 蕙兰瑜伽 是基础、权威、安全的完美瑜伽教学范本。愿您能从中获得启迪,足不出户即可使蕙兰成为您的私人瑜伽教练。 ●70余种传统经典瑜伽体式 关节运动、基本姿势、前弯姿势、后弯姿势、扭转、培养力量姿势、倒立、舒坦放松 ●众多健身减压的瑜伽技法 瑜伽姿势及呼吸技法、放松术及收束契合法、瑜伽语音冥想 ●全面系统贴心的 动作要领、暖身法、安全指南、降低难度法、小贴士,更多精彩的内容首度公开 ●瑜伽姿势的梵文词 asana 本义就是 舒服的姿势 。不舒服的练习,对练习者非但无益 ¥92.50定价:¥134.00 (6.91折)
    953条评论【美】张蕙兰 ,柏忠言 /2012-04-01 /江苏科学技术出版社
  25.  瑜伽3D解剖书Ⅱ——动作篇:重要的不仅是怎么做,更是为什么要这样做!深入指导5大练习步骤+55种基本体位 瑜伽3D解剖书Ⅱ——动作篇:重要的不仅是怎么做,更是为什么要这样做!深入指导5大练习步骤+55种基本体位如何找到*适体位?怎样增强肌肉耐力? 权威外科医师的*科学瑜伽观念,为你量身定做*适瑜伽体位! 全面认识肌肉结构,是练习瑜伽的首要步骤;科学掌握动作要点,才能有效升级瑜伽训练的技巧。本书详尽揭示了人体肌肉伸展的原理,科学聚焦动作细节与姿势要点,让你重新探索身体的潜能,掌握呼吸的节奏,找到*适体位!教你唤醒身体觉知的方法,让你突破训练难关,身体与心灵共同成长!深入指导 5大练习步骤 精妙拆解55种基本体位,精准的3D透视图,帮你清楚了解动作背后的技巧与关键。 ¥53.70定价:¥68.00 (7.9折)
    4162条评论(美)瑞隆(Ray Long) 著,赖孟怡 /2014-11-01 /北京联合出版公司
  26.  瑜伽初级教程(附光盘一张) 瑜伽初级教程(附光盘一张)这是奉献给广大瑜伽爱好者的一套非常实用的教学参考。不管是刚刚接触瑜伽,还是已经开始传播这项文化的朋友,这本书都将为您提供专业的帮助。本书倡导安全、正确、系统的瑜伽练习,以科学严谨的方式和态度阐释古老神秘的瑜伽。虽然在这个喧嚣的世界上,真正的瑜伽是那么稀少,但是本书愿和您一起开始真正的瑜伽。 推荐 享瘦 阅读: 10分钟瘦腿美腿:超完美水润纤腿养成术。 7日瑜伽强效减肥:7天摆脱肥胖,天天 享瘦 的瑜伽瘦身法。 ¥21.00定价:¥28.00 (7.5折) 电子书:¥20.74
    5247条评论?? /2006-09-01 /辽宁科学技术出版社
  27.  瑜伽休息术 瑜伽休息术 ¥30.80定价:¥39.00 (7.9折)
    2246条评论(印)斯瓦米.萨特亚南达.萨拉斯沃蒂 /2014-01-01 /华夏出版社
  28.  正宗印度瑜伽教程(汉竹) 正宗印度瑜伽教程(汉竹)印度教练中文撰写的瑜伽教程,启迪初学者的瑜伽之光,将精进者推向真正的瑜伽殿堂。同步瑜伽教程视频(梵音版)随时看,梵文瑜伽经随时听,真正瑜伽从初学到高手。你知道牛面式双手要在背后 扭成麻花 , 但知道这个体式的关键,是俯看双腿像牛角吗? 你知道双角式双脚要打开, 但知道西方人双脚打开距离要小,东方人双脚打开距离要大吗? 说来惭愧,作为一名瑜伽利来国际ag手机版编辑,我也才知道。 这本书让读者同V.荷马仕老师的学员一样,得到他一对一的指导。扫二维码能看教学视频,还能听体式梵文读音;瑜伽体位,不仅仅是步骤图,还有360 多角度定位图;瑜伽呼吸,不仅要配合体位动作,定位时还有专门的呼吸练习;学员经常犯的错误,会在体位中特别指出;课堂上经常提醒学员的话,也融入在步骤的注意事项里 对于中文不是很会用的V.荷马仕老师来说,准确地中文描述,是瑜伽之外的另一种修炼,他只为对每位读者和学员负责任,告诉他们真正的瑜伽是什么,怎么做。 就连书中的每幅动作图,都是专业摄 ¥27.40定价:¥39.80 (6.89折) 电子书:¥15.92
    1147条评论[印]V.荷马仕 卓义 /2016-09-01 /江苏科学技术出版社
  29.  2100瑜伽体式全图典 2100瑜伽体式全图典百科全书级瑜伽体式图典,惊人囊括2100种瑜伽体式,任何级别瑜伽练习者都能参照练习的瑜伽必备指导书。附赠初、中、高级瑜伽练习体式挂图各1张。☆享誉全球的瑜伽品牌 瑜伽先生公司创始人丹尼尔 拉塞尔达处女作,惊人囊括2100种瑜伽体式,四色全彩印刷,高清真人示范照片,简约又不失美感,可从中充分领略人体的形态之美。 ☆9种瑜伽常见姿势类型,44位瑜伽师亲身演绎示范,从入门级到高级瑜伽体式一应俱全。每位练习者可根据个人情况选择适合自己的练习体式,能够满足不同阶段瑜伽练习者的需要。 ☆随书附赠40cm*72cm瑜伽初级、中级、高级推荐练习体式挂图各一张,方便读者更为直观地对照练习。 ☆《纽约时报》畅销书,一经出版即引发轰动,《纽约时报》、《华盛顿邮报》、《时尚健康(男士版)》、《瑜伽杂志》等媒体接踵报道,热评不断。 ☆国际瑜伽导师,麦当娜私人瑜伽教练丹尼 帕雷迪塞诚意推荐。 ¥264.70定价:¥368.00 (7.2折)
    867条评论[加]丹尼尔·拉塞尔达 /2017-05-01 /北京联合出版公司
  30.  瑜伽体式大全(附DVD光盘1张) 瑜伽体式大全(附DVD光盘1张)什么是瑜伽?印度*为著名的哲学家、瑜伽大师室利·奥罗宾多笑着回答:“在你心中设一道门,当烦躁和欲望来临时,将它们关在门外,这就是瑜伽。” 真正纯粹的瑜伽,带给我们的不仅仅是身体的健康和形体的美丽,还有瑜伽精神的终极意义——让生命从内而外得到智慧而健康的修行。认真而执着的修炼瑜伽,能让疲惫的生活回归到积极状态,也能让愚钝的思维在冥想中豁然开朗,还能净化在俗世中蒙尘的心灵,启迪你生命中*智慧的感悟。 ¥46.90定价:¥68.00 (6.9折)
    1492条评论刘武李晶彭罗南 /2014-06-01 /成都时代出版社
  31.  瑜伽之树+瑜伽之光(两册) 当代中国出版社 瑜伽之树+瑜伽之光(两册) 当代中国出版社【好评返5元店铺礼券】 ¥58.00定价:¥116.00 (5折) 文轩网旗舰店3个卖家336条评论(印)B·K·S·艾杨格(B·K·S·Iyenger) 著;余丽娜,王晋燕 /2015-10-01 /当代中国出版社
  32.  瑜伽书 瑜伽从新手到高手 瑜伽书籍零基础教程 健身减肥瑜伽书入门 瑜伽冥想大全瑜伽初级入门瑜伽零基础教程书减肥塑身疗愈 瑜伽书 瑜伽从新手到高手 瑜伽书籍零基础教程 健身减肥瑜伽书入门 瑜伽冥想大全瑜伽初级入门瑜伽零基础教程书减肥塑身疗愈 ¥19.00定价:¥55.00 (3.46折) 鑫源利来国际ag手机版专营店76个卖家170条评论 /2015-05-05 /北京联合出版社
  33.  瑜伽中级教程(附光盘一张) 瑜伽中级教程(附光盘一张)这是奉献给广大瑜伽爱好者的一套非常实用的教学参考。不管是刚刚接触瑜伽,还是已经开始传播这项文化的朋友,这本书都将为您提供专业的帮助。本书倡导安全、正确、系统的瑜伽练习,以科学严谨的方式和态度阐释古老神秘的瑜伽。虽然在这个喧嚣的世界上,真正的瑜伽是那么稀少,但是本书愿和您一起开始真正的瑜伽。 推荐“享瘦”阅读: 10分钟瘦腿美腿:超完美水润纤腿养成术。 7日瑜伽强效减肥:7天摆脱肥胖,天天“享瘦”的瑜伽瘦身法。 ¥21.00定价:¥28.00 (7.5折)
    2720条评论韩俊 编著 /2006-09-01 /辽宁科学技术出版社
  34.  瑜伽与冥想大全(精装) 瑜伽与冥想大全(精装)美梓编写的《瑜伽与冥想大全(全彩图解版)(精)》是为了使读者全面了解瑜伽,涵盖了瑜伽的方方面面,系统介绍了瑜伽的历史和发展,瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法,全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽三大分支的练习套路,将普拉提和健身球与瑜伽相结合,形成两种全新的锻炼体系,使读者获得更好的练习益处,传授利用瑜伽来防病治病的练习方法,详细阐释冥想的原理、准备工作、坐姿、各种练习方式和功效,印度瑜伽大师帕坦迦利的冥想体系,脉轮的重要理论及修炼脉轮给人体带来的巨大益处,使读者达到身心俱修、超越自我的境界。 ¥28.70定价:¥39.80 (7.22折) 电子书:¥7.96
    887条评论美梓 编著 /2014-04-01 /中国华侨出版社
  35.  瑜伽之路(告诉你我所理解的瑜伽) 瑜伽之路(告诉你我所理解的瑜伽)当代中国出版社继《瑜伽之光》《瑜伽之树》后推出的又一部瑜伽之作。作者30年的修炼,历时10年的写作,只为告诉我们什么才是真正的瑜伽。当代中国出版社运动健康类相关利来国际ag手机版: 《瑜伽之光》 《瑜伽之树》 《李经梧传陈吴太极拳械集》 《李经梧太极内功及所藏秘谱》 《吴图南太极拳精粹》 《八卦走转:行走中的修炼》(含光盘) 《保卫你的心脏 用健康的生活方式抵御心脏病恶魔》 《瑜伽之路》是一本不一样的瑜伽书。它的重点不是教你如何练习瑜伽的姿势、体位,如何用瑜伽减肥、塑身、养生,而是从瑜伽八支分法入手,以瑜伽的方式化解生活中的烦恼、懒惰的情绪、环境和内心的噪音等,从而对生活、生死、生命有一个更高层次、更全面、更崭新的认识。 《瑜伽之路》是一本理论与实践相结合的瑜珈书。本书的作者练习瑜伽已经有30年,对《薄伽梵歌》《奥义书》等瑜伽经典著作有过研究,在此基础上,历时10年,将对生活、生命、生死 ¥36.60定价:¥48.00 (7.63折) 电子书:¥15.71
    357条评论刘宏伟 /2015-02-01 /当代中国出版社
  36.  爱瑜伽,爱自己 爱瑜伽,爱自己全美25位资深瑜伽师教你告别焦虑、提升气质的方法★这是一本让人收获平静和勇气的瑜伽枕边书,书中汇集全美25 位资深瑜伽师的智慧箴言, 通过 25 个真实故事,揭示瑜伽是如何帮助他们收获勇气与自信。 ★这是一部关于内在溯源之路上寻找勇气和爱的疗愈故事集,是送给瑜伽爱好者的心灵读本。 ★既可以帮助读者学习如何与自己的身体连接,并爱上自己美丽的身体,还将鼓励读者使用瑜伽的技巧改善身体形象并提高自信。 ★作者是各行各业的精英,如音乐家阿兰妮斯 莫利赛特、名人瑜伽教练赛尔因 科恩和纽约时报畅销书作家莎拉 戈特弗里德博士 有一定知名度。 ¥31.60定价:¥39.80 (7.94折)
    0条评论梅兰尼?克莱因 安娜?盖斯特?杰利 /2018-04-01 /海南出版社
  37.  瑜伽教师基础指南 瑜伽教师基础指南此教师基础培训教程是基于 Yoga in Action: A Preliminary Course 《艾扬格瑜伽入门教程》这本书编纂而成。该书主要侧重于瑜伽八支的其中一支 体式。所以,本教程的重点也在体式。 如书名显示的那样,这本书将系统完整地告诉你,如何从一个瑜伽高手成为一个瑜伽明师,如何顺畅地向后来者传授你对瑜伽的体悟与认知,从体式到哲学,身心修炼由浅入深,相信能给予一切有意成为瑜伽教师者明确、科学的指点。 ¥37.90定价:¥48.00 (7.9折)
    176条评论B.K.S Iyengar /2017-08-01 /浙江大学出版社
  38.  呼吸的科学 呼吸的科学瑜伽学习修行可净化身体,增进健康,强化心志;也就是说,可以加强心灵成长。任何身心健康的人都能以某种方式达到瑜伽身心结合的目的。越早入门越好,但只要能够开始修行,就为时不晚。 ――西奥思·C·伯纳德(美国著名瑜伽修行者与作家) ¥18.50定价:¥29.80 (6.21折)
    1544条评论(美)威廉 沃克 阿特金森 著,邱宏 /2012-03-01 /天津人民出版社
  39.  享瘦瑜伽18招--“连环画”学瑜伽,让你“张弛有度”。轻松的阅读,完美的效果,附赠大餐级瘦身食谱 享瘦瑜伽18招--“连环画”学瑜伽,让你“张弛有度”。轻松的阅读,完美的效果,附赠大餐级瘦身食谱我们隆重推出瑜伽系列丛书:《 瑜伽健康生活宝典 》、《 瑜伽入门学就会 》。此外,还有畅销书《 艾灸.女人烦恼一扫光(凤凰生活 )》推荐给您! 本书的瑜伽体式简单易学,图解详细,照着做就会!每页固定三张图片的版式设计,让你重温读“连环画”的记忆,迅速记住所有招式。 书中所选的瑜伽招式少而精,所给的一周瘦身食谱也堪称美食。只要你有瘦身需求,想要瘦肚子,想要瘦脸,赶紧打开书跟着练习! ¥18.20定价:¥28.00 (6.5折)
    986条评论韩俊 编著 /2013-01-01
  40.  精准瑜伽解剖书1:流瑜伽及站姿体式 精准瑜伽解剖书1:流瑜伽及站姿体式带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式!l 作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格(B.S.K. Iyengar),为Banhda Yoga创始人 瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。 l 解剖学、生理学 东方瑜伽,为深入理解瑜伽引路 瑞隆本身是一名骨科医生,精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深入。 l 循序渐进,从基础开始打开髋部,锻炼并强化下肢 流瑜伽及站姿体式是本书中要学习的入门体式。掌握关键概念之后,通过流瑜伽的基础体式衔接,读者可以实现呼吸、节奏和动作的协调一致,再以站姿体式集中练习强化下半身,为接下来几册的体式学习打好基础。 ¥69.50定价:¥88.00 (7.9折)
    16条评论著 者 [美]瑞隆(Ray Long, MD, FRCSC) 译 者 牟延晨 /2017-10-01 /中国华侨出版社
  41.  智慧瑜伽——商羯罗的《自我知识》 智慧瑜伽——商羯罗的《自我知识》商羯罗在世时间极短,却遗留下大量的作品,他的理论对印度思想史的发展变化具有深远的影响,可以说其为印度近现代思潮的源泉。也许商羯罗的理论思想会为普罗大众带来思想境界上的提升与转变。 阐释经典,着眼日常生活,探索瑜伽哲学和精神哲学中的问题。 ¥19.30定价:¥28.00 (6.9折)
    730条评论(印)商羯罗 著,(印)斯瓦米·尼哈拉南达英 译,王志成 汉译并释论 /2015-02-01 /四川人民出版社
  42.  喜乐瑜伽 喜乐瑜伽喜乐,来自外部,更来自内心,目的是圆满自足。《喜乐瑜伽》引导你通过瑜伽,认识喜乐,亲证喜乐。1.瑜伽的练习包括心法和功法。功法是心法的基础,功法无法取代心法。瑜伽真正的美妙和奥秘往往是通过心法获得。心法包括存在的心法、智慧的心法和喜乐的心法。我们把喜乐的心法作为切入瑜伽世界的钥匙,因为喜乐是所有人关心、重视及追求的。通过本书,我们可以看到瑜伽内部丰富的世界。 2.喜乐,来自外部,更来自内心,*终是圆满自足。本书引导你通过瑜伽,认识喜乐,亲证喜乐。 3. 扫描书中二维码可收听下载全美瑜伽联盟注册师冬冬唱诵的阿南达瑜伽冥想引导词(引导词全文见书中附录) ¥20.60定价:¥29.80 (6.92折)
    527条评论王志成 演讲王东旭 整理,乌小鱼 绘画 /2015-01-01 /四川人民出版社
  43.  精准瑜伽解剖书2:身体前弯及髋关节伸展体式 精准瑜伽解剖书2:身体前弯及髋关节伸展体式带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式!◎作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格(B.S.K. Iyengar),为Banhda Yoga创始人 瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。 ◎解剖学、生理学 东方瑜伽,为深入理解瑜伽引路 瑞隆本身是一名骨科医生,精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深入。 ◎开胯前弯,打开髋关节,强化下肢,使其更灵活更强健! 经过流瑜伽及站姿体式的学习后,腰部、大腿也进行了强化与稳固的训练。接下来再通过本书中的身体前弯与髋关节伸展体式,进一步加强后背肌群、骨盆部位以及大、小腿内外侧肌群。 ¥69.50定价:¥88.00 (7.9折)
    14条评论[美]瑞隆(Ray Long, MD, FRCSC) 译者 李岳凌黄宛瑜 /2017-10-01 /中国华侨出版社
  44.  瑜伽体位法 瑜伽体位法悠季瑜伽尹岩女士幸福推荐!本世纪极具影响力的斯瓦米·库瓦拉亚南达上师毕生的修习心得!帮助你的心灵在喧嚣的城市中得到净化!瑜伽体位控制法为每一个想要通过修习瑜伽得到精神提升的人提供一个合理的开端!通过不同的体位控制练习,体验生命的本真和纯粹,达到瑜伽修习的至高境界! ¥38.70定价:¥49.00 (7.9折)
    168条评论斯瓦米·库瓦拉亚南达 /2017-04-01 /中国青年出版社
  45.  瑜伽天后LuLu’s优雅体态瑜伽 瑜伽天后LuLu’s优雅体态瑜伽瑜伽天后LuLu独创优雅体态瑜伽,10分钟归正三骨、重塑身姿,3步拥有芭蕾舞演员式窈窕纤细!随书附赠美人枕,50分钟动感美人操视频扫码即看!瑜伽天后LuLu独创优雅体态瑜伽 归正三骨位置,重塑紧实身姿 练就芭蕾舞演员式窈窕纤细 图解50招,3步就搞定 锁骨一条线、肩胛骨对称、骨盆缩小变正 不节食,优雅体态一次拥有 50分钟动感美人操视频 ¥41.80定价:¥58.00 (7.21折)
    653条评论LuLu /2015-04-01 /广西科学技术出版社
  46.  瑜伽与冥想 瑜伽与冥想 ¥21.50定价:¥29.80 (7.22折)
    229条评论黄灵素 著作 /2014-01-01 /北京联合出版公司
  47.  天天瑜伽 气血养颜 天天瑜伽 气血养颜【中国国际太极·瑜伽大会推荐指导书】【不同于艾扬格的禅瑜伽创始人林晓海编著】【跟着中国瑜伽大赛冠军演示视频零基础学瑜伽】【调理肠胃、强健脊柱、扫除小病痛、提升免疫力】听说都女人的美是要 白里透红 才能 与众不同 ;听说气色好才是真的美;听说通经络、补气血才能永葆青春。如何让 听说 变成现实?就从瑜伽开始吧。 20 岁的你,是否脸上已经开始生斑、长痘? 30 岁的你,是否肌肤已经开始松弛、下垂? 40 岁的你,是否已经开始留恋少女般的好气色了?一层层地涂抹护肤品、一层层地上妆,也总是掩盖不住岁月留下的痕迹 练习瑜伽吧,由内而外修养身心、对抗衰老、调理气血,让我们永葆青春,做冻龄美人! 练习气血养颜瑜伽,能助你: ★补气养血 ★提亮肤色 ★对抗衰老 ★提升精气神 一招一式,尽是轻松活力之捷径! ¥23.60定价:¥32.80 (7.2折) 电子书:¥4.99
    98条评论林晓海 /2017-03-01 /青岛出版社
  48.  艾扬格瑜伽进阶教程 艾扬格瑜伽进阶教程如何达到身心的正位? 这是一本纯干货,没有煽情,没有铺陈,直接就是裸程相见、无修饰的心法。 心是身体和意识之间的主要连接。内心平静而专注的人,才能有知觉、有辨别、自信地生活。瑜伽是一种达到平衡的炼金术。 B.K.S.Iyengar 吉塔 S.艾扬格编著的《艾扬格瑜伽进阶教程》(针对第二年的学生)包括了53个体式和8种调息法。在《艾扬格瑜伽入门教程》中介绍过的站立体式,在《进阶教程》中将更加强其中的平衡、前伸展和侧向扭转。另外,不同体式中的屈膝动作,使我们意识到韧带和整个膝关节的功能一一观察它们如何恰当地、自如地工作。 学生们在《艾扬格瑜伽入门教程》中前屈时,可以自由地动作,可是,在《进阶教程》中,学生要在手臂创造相反的力,就像在正确的时点刹车。例如,玛里奇式、双角式II、半莲花手抓脚加强背部 ¥32.90定价:¥48.00 (6.86折)
    688条评论:(印)吉塔·S.艾扬格|译者:付静//李珊珊//华代娟 /2017-06-30 /浙江大学出版社
  49.  瑜伽:气功与冥想(附光盘) 瑜伽:气功与冥想(附光盘)更多时尚新贵、美容宝典,新书、热书、畅销书,点击进入: 跟蕙兰学瑜伽,20年来*经典的瑜伽书籍,瑜伽爱好者**研习伴侣。 本书将助你:消除压力;恢复体能,增强活力;增加肌肉关节的灵活;获得身、心、灵的健康;不出家门即可练习瑜伽。 本书将为常年练习及初习者的理想之选! 荣登**销售的这本书与悠久古老的瑜伽艺术一样,不但经得起早就通过时间的验证了。由 当代中国瑜伽之母 线蕙兰和柏忠言先生合著的这本内容权威且广博精深的书籍,中国的许多瑜伽教师,不仅自身依循此书练习并以其为教学范本。 本书就像在中央电视台上长期播放的 蕙兰瑜伽系列 和其他蕙兰瑜伽影碟一样,对不同程度的练习者都提供了*完美、*完整的指导和资讯。您定能获益匪浅! YOGI PARAMAHAMSA 《哈他瑜伽关键肌肉全解》:国内瑜伽解剖学**书; ¥23.70定价:¥30.00 (7.9折)
    9284条评论柏忠言张蕙兰 编著 /2007-08-01 /人民体育出版社
  50.  景丽全效理疗瑜伽 (书+DVD) 景丽全效理疗瑜伽 (书+DVD) ¥27.50定价:¥39.80 (6.91折)
    2300条评论景丽 编著 /2012-01-01 /成都时代出版社
  51.  瑜伽冥想 瑜伽冥想中国冥想瑜伽大师矫林江倾力打造,修订三版,累计畅销100000册的终极瑜伽冥想巨著,冥想可放松大脑,清理思路,缓解压力,解放心灵,迅速给身体和心灵充电矫林江导师是中国瑜伽行业*重要的开创人之一。他主张 取印度瑜伽之精华,融中国文化之神韵 ,开创性地创建了独特、深邃、完善的综合整体瑜伽体系 中国瑜伽。 冥想可以迅速消除内心烦躁,减轻疲劳感,回到精神饱满、思维清晰的状态,让身体重新充满能量,找回身心的自然状态,你所渴望的能量,就隐藏在冥想之中。 本书用*通俗易懂的语言将瑜伽深邃的思想和哲学理论做了系统的诠释。相信本书能成为瑜伽练习者的精进宝典、瑜伽教练的必备教学指南、安抚心灵情绪的枕边书、生活化的哲学通俗读本、参悟生命本质的自勉书。 ¥37.40定价:¥49.90 (7.5折) 电子书:¥8.88
    761条评论矫林江 /2015-10-01 /吉林科学技术出版社
  52.  瑜伽套装【2册精装】健身享瘦塑形之瑜伽书 减肥教程 瑜伽书籍 教程 瑜伽大全 瑜伽与冥想大全 初级入门零基础瑜伽 教程 瑜伽套装【2册精装】健身享瘦塑形之瑜伽书 减肥教程 瑜伽书籍 教程 瑜伽大全 瑜伽与冥想大全 初级入门零基础瑜伽 教程 ¥82.80定价:¥150.00 (5.52折) 曦元利来国际ag手机版专营店97条评论北京联合出版公司 /2017-04-01 /北京联合出版公司
  53.  零基础学瑜伽 零基础学瑜伽世界瑜伽协会中国总部主席写给初学者的入门宝典,美容、瘦身、塑形、健身一本搞定☆初学者的进阶宝典 本书从繁杂的瑜伽体式中选取实用而易上手的 120 多个经典体式,按照难度等级和功效逐条讲解。初学者可根据难度星级,由易到难,循序渐进地练习,零基础也能轻松入门,逐步进阶。 ☆数十万瑜伽爱好者的共同选择 本书作者为世界瑜伽协会中国总部主席张斌,他从事瑜伽教学工作十几年,主编了《天天瑜伽 气血养颜》《天天瑜伽 魔法塑形》等十余部畅销书,已有数十万读者从中获益。 ☆零伤害练瑜伽 书中的体式由权威瑜伽教练示范,动作规范精准,对初学者容易出现的问题及动作禁忌做了重点讲解,防止练习者因不规范的动作而受伤。 ¥23.60定价:¥32.80 (7.2折)
    114条评论张斌姜庆石碧瑶 /2016-08-01 /青岛出版社
  54.  瑜伽喜乐之光 瑜伽喜乐之光王志成汉译并释论本书为 均瑜伽生活馆文化系列 利来国际ag手机版之一种,内容为印度瑜伽经典《潘查达西》之*后五章。《潘查达西》为印度14世纪瑜伽大师、著名的商羯罗不二论思想家室利 维迪安拉涅 斯瓦米(SriVidyaranyaSwami)的名著,是一部全面论述商羯罗吠檀多不二论的综合性著作,它用非常简洁易懂的语言对于吠檀多不二论思想做了极其清晰和权威的阐释,具有极大的影响力。 ¥26.20定价:¥38.00 (6.9折)
    278条评论(印)斯瓦米 著,(印)斯瓦哈南达英 译,王志成 汉译并释论 /2015-09-01 /四川人民出版社
  55.  天天瑜伽 塑形美体 天天瑜伽 塑形美体【中国国际太极·瑜伽大会推荐指导书】【不同于艾扬格的禅瑜伽创始人林晓海编著】【跟着中国瑜伽大赛冠军演示视频零基础学瑜伽】【调理肠胃、强健脊柱、扫除小病痛、提升免疫力】很多人都有这样的疑问: 为什么我的体重不大,看起来总是肉肉的? 为什么我该瘦的地方不瘦,该丰满的地方不丰满呢? 为什么我没有傲人的身材,维密天使的气场呢? 这都是由不良体态和身体比例的不协调引起的。 160 厘米的个头怎么样能看上去像 170 厘米?丰胸细腰的傲人身材如何锻炼?匀称的 9 头身我也可以拥有吗?那么练习瑜伽吧,以瑜伽纠正不良体形、适度增肌减脂、打造黄金比例。谁都可以做一个 穿衣显瘦、脱衣有肉 的女神! 练习塑形美体瑜伽,能助你: ★丰胸提臀 ★挺拔脊背 ★收腹塑腰 ★纤长四肢 一招一式,尽是美体吸精之捷径! ¥23.60定价:¥32.80 (7.2折) 电子书:¥4.99
    85条评论林晓海 /2017-03-01 /青岛出版社
  56.  巴坦加里的瑜伽经:精装特藏版 沙吉难陀著 陈景圆译 瑜伽书籍-时代联合利来国际ag手机版专营店 巴坦加里的瑜伽经:精装特藏版 沙吉难陀著 陈景圆译 瑜伽书籍-时代联合利来国际ag手机版专营店本书是印度*珍贵、*完整的一部哲学圣典,将数千年间印度哲人的智慧集于一体,全面而深入地介绍了瑜伽的哲理和练习方法,通过静坐、冥想、呼吸、肢体的伸展,让读者再繁忙、快速的现实生活中,放慢脚步,重新体验身体与心灵的奥秘,体会天人合一的境界。 ¥30.90定价:¥48.00 (6.44折) 时代联合利来国际ag手机版专营店36个卖家1条评论沙吉难陀 /2017-04-01 /商务印书馆国际有限公司
  57.  肌肉训练彩色解剖图谱:瑜伽 肌肉训练彩色解剖图谱:瑜伽美国瑜伽联盟认证教练专业指导,减脂塑身、增强肌肉力量与柔韧性、改善消化及身体排毒、镇静神经及舒缓压力的67个瑜伽体式训练美国瑜伽联盟认证教练专业指导 动作与呼吸协调并重的瑜伽训练教程 改善身体姿态、增强肌肉力量与柔韧性、改善消化 及身体排毒、镇静神经及舒缓压力的67个健身训练 374幅真人演示详细分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解 重塑身体曲线、保持身体健康和提升生活品质的训练计划 21种站立体式训练 明确执行动作时身体准线的位置,全面 提高锻炼者不同身体部位肌肉群的力量、耐力和柔韧性。 4种站立前屈体式训练 伸展脊柱、腿部、髋部和腰部肌肉, 增强腿部力量及髋部稳定性,有效缓解身心压力。 11种后弯体式训练 充分增强脊柱的力量和灵活度,缓解背 部、肩部和颈部压力,改善动作姿势和身体形态。 6种手臂支撑体式训练 力量、柔韧性、反复练习,缺一不可。 4种倒立体式训练 明确身体舒适区、循序渐进地锻炼可帮 助锻炼者的消化系统和循环系 ¥47.20定价:¥59.80 (7.9折)
    51条评论【美】戈尔迪?卡佩尔?奥伦Goldie Karpel Oren /2017-04-01 /人民邮电出版社
  58.  图解瑜伽与冥想 图解瑜伽与冥想 ¥28.70定价:¥39.80 (7.22折) 电子书:¥21.99
    97条评论美梓 /2017-01-01 /中国华侨出版社
  59.  艾扬格女性瑜伽(修订版) Geeta S.Iyengar) 艾扬格女性瑜伽(修订版) Geeta S.Iyengar)【好评返5元店铺礼券】 ¥34.00定价:¥68.00 (5折) 文轩网旗舰店65个卖家74条评论Geeta S.Iyengar) /2014-07-01 /海南出版社
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    208条评论(印) 艾扬格 (lyengar,G.S.) 著 /2015-04-01 /江苏美术出版社
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